Lo que tomas y lo que comes cada día influye en cómo te sientes. La fitoterapia china y Despierta tu Vitalidad, mi método de alimentación, te ayudan a recuperar el equilibrio desde dentro y a mantenerlo en el día a día, en casa.
No se trata de dietas milagro ni de contar calorías. Se trata de entender qué necesita tu cuerpo y de darle, paso a paso, las plantas y los alimentos adecuados.
¿En qué te puede ayudar?
- Energía: cansancio persistente, bajones a media tarde, sensación de estar “sin pilas”.
- Digestión: digestiones lentas o pesadas, hinchazón, gases, acidez, intestino irregular.
- Relación con el azúcar: antojos de dulce, picoteo y altibajos de energía a lo largo del día.
- Descanso y ánimo: dificultad para dormir, nerviosismo, estrés mantenido.
- Defensas: resfriados que se repiten y tardas en superar.
- Ciclo menstrual y menopausia: reglas dolorosas o irregulares, síntomas de la menopausia.
También te ayudan a mantener y reforzar los resultados de las sesiones de acupuntura entre una visita y otra.
Fitoterapia china
La fitoterapia china utiliza fórmulas clásicas: combinaciones de plantas perfeccionadas durante siglos, en las que cada planta cumple una función dentro del conjunto. Elijo la fórmula que encaja con tu caso y la ajusto según tu evolución.
- Formatos cómodos: comprimidos, granulados o plantas para preparar en casa.
- Adaptada a España: trabajo con productos disponibles en España, que se comercializan como complementos alimenticios.
- Con criterio de seguridad: reviso siempre tu medicación para evitar interacciones y te indico cuándo conviene consultar con tu médico.
Si quieres saber más sobre mi forma de trabajar las fórmulas, puedes ver la formación de Fitoterapia China Práctica que imparto a terapeutas.
Despierta tu Vitalidad
Método de 4 fases a través de la alimentación para recuperar tu energía y tu vitalidad. Lo he desarrollado a lo largo de mis años de consulta para conseguir una energía estable desde la alimentación, sin dietas milagro y sin contar calorías. Se avanza a tu ritmo, según las señales de tu cuerpo y no según el calendario.
- Conciencia. Retiras el azúcar que se ve, ordenas horarios, caminas y cenas sin harinas.
- El azúcar oculto. Aprendes a leer etiquetas y a ver el azúcar que no se ve, y añades ejercicio de fuerza.
- Activación profunda. Una fase opcional y guiada paso a paso, que solo se desbloquea tras un cuestionario de aptitud.
- Flexibilidad. Recuperas los hidratos de calidad y la libertad, con la regla del 80/20, para siempre.
Antes de empezar valoramos juntos tu momento vital y tu salud, para que el método se adapte a ti y lo vivas con confianza y seguridad en cada fase.
Puedes conocer el método completo en la página de Despierta tu Vitalidad.
¿Cómo es el proceso?
- Valoración completa según la Medicina China: entrevista, lengua y pulso.
- Pauta personalizada de plantas, de alimentación o de ambas, explicada con claridad.
- Seguimiento: revisamos cómo te sientes y ajustamos la pauta según tu evolución.
Las plantas medicinales y la alimentación acompañan, pero no sustituyen al diagnóstico ni al tratamiento médico. Si tomas medicación, coméntamelo siempre.